ダイエットサプリは妊娠中に飲んでも良いのか?

 

ダイエットサプリ,妊娠中

 

妊娠中にはダイエットサプリは飲まない方が無難で、パッケージには妊娠中は使用を控えて下さいと注意書きがされています。その理由の一つ目は、ダイエットサプリは糖やカロリーの吸収をブロックする事が主な効果の仕組みであるがダイエットサプリ自体は妊娠中に摂りたい栄養素は含まれていないためです。

 

もう一つの理由は、糖やカロリーの吸収をブロックする代わりに必要な栄養素の吸収もブロックしてしまう恐れがあります。足りない分を食事や栄養補給サプリで補うだけでれば大丈夫だが、必要な栄養素までもブロックしてしまう恐れがあるとなると話が変わります。

 

妊娠中に赤ちゃんの成長と自分自身の健康管理のために必要な栄養素までもブロックされると、葉酸不足で起こる二分脊椎症等の奇形児や低体重児や流産や死産等の可能性もわずかではあるがないとは言えないです。

 

しかし妊娠中でも服用出来るダイエットサプリもあり、それはKOMBCHA生サプリメントです。KOMBCHA生サプリメントは、葉酸や乳酸菌やビタミンB群等妊娠中に摂取しておくと良い栄養素が多く含まれています。そして消化酵素や代謝酵素の役割を補ってくれます。

 

このため、妊娠中でも飲めます。ただし妊娠中の過度な減量目的で摂取をするのは、控えます。

栄養不足をダイエットサプリで補う

 

ダイエットサプリ,妊娠中

 

ダイエットを行うには食事の量を減らせば良いと思われるが、食事制限を行った結果栄養不足の状態に陥って健康を害する事があります。カロリーを気にし過ぎて、脂肪の燃焼に必要な栄養が不足して痩せにくい身体になってしまう事もあります。

 

ダイエットを行いながら栄養不足にならないようにするためには、ダイエットサプリで足りない栄養素を補います。しかし自分に足りない栄養素が分からないで、何を補ったら良いのかが分からない場合があります。

 

この場合は基本的に、アミノ酸やビタミン類やミネラルが豊富に含まれているダイエットサプリを摂取する事です。ビタミン類はエネルギーの産生に関わる栄養素で、ミネラルには亜鉛や鉄分等があります。鉄分は体の隅々まで栄養素が入った血球を巡らせて、代謝にも関わる栄養素です。

 

亜鉛は太りにくくするだけではなく、元気な身体に丈夫な骨や筋肉を作るのに必須です。アミノ酸はたんぱく質の元になる栄養素で、たんぱく質よりも小さく消化吸収されやすいのが特徴です。運動直後は血流が筋肉に行くため、胃腸の働きが悪くなります。

 

この時にアミノ酸を摂取して暫く時間を置くと、血流が戻ってきたらたんぱく質を摂取する方法があります。たんぱく質を摂取すると、筋肉が付きやすくなります。

血液検査のダイエットサプリへの影響

 

ダイエットサプリ,妊娠中

 

血液検査を受けるのが午前の場合は12時間前で、午後の場合は6時間前まで食事を済ませておきます。ダイエットサプリも食事と同じ扱いで、指定時間内であれば摂取をしても問題がないです。

 

10時間も経過していれば、サプリに含まれている成分も消化吸収されているため検査に影響を及ぼす事はないです。食事制限がある理由は、何も食べていない状況で検査をする必要があるためです。ダイエットサプリにも何種類か栄養素が含まれているため、検査結果に影響が出る場合があります。

 

良くあるのは、糖に関する数値の影響です。血糖値が高めに出てしまう事があり、再検査を行うようになる結果になる事が多いです。中性脂肪値にも関わり、サプリを飲んでいない場合は正常であっても異常と判断されてしまいます。

 

ダイエットサプリは毎日摂取をする事で効果を発揮するが、1年の365日のうち1日や2日飲まないだけでは問題はないです。血液検査を受ける時には、正確な検査結果を得るためにきちんと指定時間を守る必要があります。

 

検査当日に運動を行わない事も大切で、血液内の赤血球が壊れてしまい尿に排泄されてしまうためです。ダイエットサプリと併用して運動を行っている場合は、当日だけは運動を中止します。

ダイエットサプリでセルライトを解消する

 

ダイエットサプリ,妊娠中

 

セルライトに有効な成分には、メリロートがあります。下半身がむくみやすい人に効果的な成分で、ダイエットサプリに良く配合されています。水分の量を適量にして、体外に排出してくれる成分です。更にリンパ液の量も調整してくれて、セルライトの原因になるむくみを解消してくれます。

 

カリウムは塩分を体外に排出して、利尿作用もあるためむくみにくくしてくれます。カプサイシンは唐辛子に含まれている成分で、基礎代謝を促してくれたり体温上昇効果もあります。運動を行うと、セルライトが解消されやすくなります。

 

フ―カスは海藻の一種で、代謝をアップするためセルライト解消に効果的です。更にヨウ素も含まれているため、新陳代謝が活発になります。これらの成分が配合されているダイエットサプリを摂取すると、セルライトを解消しやすくなります。

 

ダイエットサプリは補助的なものであるため、マッサージや運動等を併用するのがおすすめです。またセルライト解消に有効的な成分が配合されている食べ物を食べるのも必要で、それはダイエットサプリは1日の摂取量が決まっていてそれ以上は摂る事が出来ないためです。

 

サプリの効果をアップさせるためには、セルライト解消効果のある成分を意識して摂取します。

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